“少年兒童活潑好動(dòng)，喜愛好玩有趣的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué)，自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許，學(xué)生接受的就快。”
“第五點(diǎn)，是踢后腿�！�
“雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。”
“如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后退�！�
“第六點(diǎn)，是劈腿跳�！�
“是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)，要注意雙腳同時(shí)一前一后打開。打開過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地�！�
“第七點(diǎn)，是大踢腿。”
“是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方�！�
“踢腿的過(guò)程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看�！�
“所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài).在這一前提下,經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,韌帶越拉越長(zhǎng)�！�
“在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì).有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性�！�
“除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視哦。在踢腿的過(guò)程中,一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)呢�！�
“第八點(diǎn)，是下腰。”
“年齡偏小的學(xué)生腰的柔韌性不錯(cuò),但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學(xué)生以適當(dāng)?shù)膸椭?保護(hù)她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法。”
“雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時(shí),上半身向后仰,頭抬起來(lái)向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟�！�
“對(duì)于年齡偏大,有一定基礎(chǔ)的學(xué)生,讓她們做甩腰訓(xùn)練,加大訓(xùn)練強(qiáng)度。結(jié)束后注意做回腰練習(xí)：雙腳并攏蹲下來(lái),雙手抱住雙膝,頭埋下來(lái)。教師順著脊柱給學(xué)生做按摩,保護(hù)她們的脊柱不受到傷害�！�
“第九點(diǎn)，就是劈腿啦�！�
“有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動(dòng),身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住。”
“左腳在前的豎叉不動(dòng),身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯,變?yōu)闄M叉.雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展。趴胯1-2分鐘。”
“橫叉不動(dòng),再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前的豎叉。再次重復(fù)第一個(gè)動(dòng)作�！�
“下一個(gè)點(diǎn)是，小跳組合。”
“主要是訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力。可以由簡(jiǎn)單的一二五位小跳,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。而小跳過(guò)程中,雙膝直立,雙腳背向外推開。著地時(shí),腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃哦。落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。”
“最后一點(diǎn)，是舞蹈教學(xué)啦！”
“根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo),需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進(jìn)行合理有序的安排。
“做到心中有數(shù),循序漸進(jìn),按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃。在教授舞蹈動(dòng)作時(shí),因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限,接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng),教師要有耐心,細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng),告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺,眼睛看哪個(gè)方向�！�
“示范之后,要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型。每個(gè)課時(shí)保證2-3個(gè)新動(dòng)作,復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作�！�
“后面的就是局部組合訓(xùn)練和背肌的訓(xùn)練啦，等到后面，咱們正式開展訓(xùn)練的時(shí)候，我再給大家一些指導(dǎo)動(dòng)作哦~”
“上面所說(shuō)的，這些都是我的一些教學(xué)心得以及訓(xùn)練辦法，無(wú)論是對(duì)年齡較小的孩子，還是像我們這樣剛成年不久的選手來(lái)說(shuō)。這些動(dòng)作，都是有效果的，但是重要的是堅(jiān)持。”
“而且大家都已經(jīng)不再是那些年齡小的少年和兒童了，所以接下來(lái)，我們的訓(xùn)練會(huì)很重哦~”
“不過(guò)，這些也取決于大家吧，看看有沒有想進(jìn)步快、努力一點(diǎn)的人，歡迎大家來(lái)找我進(jìn)行魔鬼式的訓(xùn)練哦，我人送外號(hào)，魔鬼老師呢~”
這時(shí)候的彈幕又忍不住了，紛紛開始議論了起來(lái)：
【我嘞個(gè)豆啊，我以為就我們家的趙時(shí)澤老師這么說(shuō)話，沒想到...林韻老師也是這樣的嗎...？】
【雖然很有用，能學(xué)習(xí)到東西和知識(shí)點(diǎn)，但是老師...這些也太難懂了一些，有些太晦澀難懂了。嗚嗚嗚我們需要看現(xiàn)場(chǎng)的動(dòng)作指導(dǎo)！】
【沒事，我錄屏了，我可真是個(gè)小聰明，剛好我妹妹也有想學(xué)習(xí)舞蹈的打算，可以讓她先試試，如果她堅(jiān)持不下去，太浪費(fèi)錢了，就不讓她去學(xué)了�！�
【前面的姐妹，好歹妹妹有個(gè)目標(biāo)，讓她去學(xué)吧。雖然花點(diǎn)，但是好歹也是一個(gè)從業(yè)的選擇嘛！雖然說(shuō)前期比較貴一點(diǎn)，但是好歹還是有個(gè)方向嘛。】
【喂喂喂，你們真是不知道這些知道的寶貴，真是不知好歹啊。懂行的人已經(jīng)錄屏記下來(lái)，準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)了�！�
【你們知不知道林韻老師可以一度被評(píng)為金牌教師的舞蹈老師，她的課每次去預(yù)約都是滿的！】