“啊……這？”
本來林楓在講話的時候，林予曦內(nèi)心經(jīng)歷了非常復(fù)雜的心理活動。
尤其是林楓剛剛說的一些話，讓她有些不舒服。
沒少在心里嘀咕吐槽呢。
可伴隨著林楓說完，還轉(zhuǎn)過頭看了她一眼。
不僅如此，最后更是做了個“請”的手勢。
林予曦一下子，就有些懵逼了。
“師父，我嗎？”
林楓點點頭，眼神好像在說，“我下午不是跟你溝通過了嗎？”
現(xiàn)場這些人有男有女，其實最好的，是先將耿珊珊教會，然后再由耿珊珊教導(dǎo)其他人。
不過林予曦是最早練習(xí)的，不管后面她能不能教人，演示總歸是少不了的。
得到林楓贊賞的眼神，林予曦也感覺瞬間打了好幾管雞血一樣。
“既然如此，那我就給大家演示一番。”
“如果有什么做得不好的，大家也不要笑我�！�
林楓點頭揮手示意，趕緊開始吧。
說幾句話就行了，不需要一直下去，不然就是有些啰嗦了。
“第一式，兩手托天理三焦�！�
伴隨著林楓話音落地，林予曦也開始了演示。
在現(xiàn)場所有目光注視下，只見林予曦站立時，雙腳跟肩膀同寬。
兩只手緩緩地舉起，最后合掌托舉在頭頂。
在林予曦演示的時候，林楓還不忘補充說明道：
“簡單來說，大家可以這樣理解�！�
“通過雙手托舉起來的姿勢，借此來拉伸三焦經(jīng)絡(luò)。這個動作看似簡單，其實可以起到強健脊柱，同事還能拉伸到手臂跟肩膀的肌肉，增強心肺功能等等�！�
也就是擔(dān)心林予曦不太好意思，說出來這些，可能不夠自然。
所以林楓才會幫著解釋。
“對于現(xiàn)在久坐的人來說，效果簡直不要太明顯！”
你還真別說。
自己一邊做著動作，一邊結(jié)合師父的講解。
如此一來，那還不是事半功倍。
早前林楓教導(dǎo)自己的時候，那是一邊打一邊說。
現(xiàn)在自己學(xué)有所成，總算不辜負(fù)師父的一番栽培。
“不過有一點需要注意的，呼吸節(jié)奏很重要，大家可以看得出來，予曦在上舉時吸氣，在托舉是呼氣�！�
“有關(guān)這些，我都標(biāo)注清楚在資料里面，大家先看。然后結(jié)合予曦的演示，好好觀察，好好學(xué)習(xí)�！�
既然林楓能親自發(fā)話，將他們一個個都叫到這里來。
那肯定就不是兒戲。
林予曦一開始還扭扭捏捏，可一旦進(jìn)入狀態(tài)，整個人精氣神都仿佛發(fā)生改變一樣。
師徒兩人配合默契，二十分鐘的時間。
第一遍演練結(jié)束。
哪怕是沈娜娜這種聰明人，看到這里，也感覺沒這么快消化得了。
動作看著不難，但是節(jié)奏很重要，呼吸也很重要。
什么時候牽引到哪一塊肌肉，什么時候吸氣呼氣，都講究得很。
畢劍跟耿珊珊已經(jīng)開始用手指比劃起來。
之前林予曦也有詢問過他們，有關(guān)練習(xí)的事情。
不過這還是第一次看到完整版的。
怎么說呢。
外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。
這已經(jīng)不是普通的強身健體八段錦練習(xí)，通過林楓修改定下的呼吸吐納，其效果遠(yuǎn)超想象。
“好了！”
林楓把林予曦叫回來。
“啪啪啪啪啪！”
現(xiàn)場突然響起雷鳴一般的掌聲。
突如其來的舉動，將林予曦嚇得不輕，俏臉通紅，也是不好意思地擺擺手。
“予曦剛剛已經(jīng)給大家演示一遍，不過也不用著急�！�
林楓一開口，這才叫住了掌聲。
張權(quán)這小子，還是喜歡搞熱鬧呀。
如果不是他帶頭鼓掌的話，其他人估計也沒有想到。
不過說真的，林予曦的演示真的無可挑剔。
這掌聲，都是她應(yīng)得的。
“我們進(jìn)去會議室里面，我給大家繼續(xù)講解講解�！�
這是一項需要長期堅持的運動。
如果只是兩三個人的話，林楓直接上手教，也不是太麻煩的事情。
不過這會太多人了，林楓也只能稍微放慢步驟。
比如今晚，先盡可能跟大家講清楚理論知識。
有什么不懂的，大家互相討論，共同進(jìn)步。
等大家理解得差不多，再進(jìn)入實際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)。
林予曦得到大家的鼓掌，尤其是林楓的認(rèn)可，現(xiàn)在簡直不要太激動。
也不需要林楓吩咐什么，她趕緊打開會議室的投影儀，將資料投屏上去。
林楓心中又多了個想法，這徒弟果然會來事。
難怪之前那些名醫(yī)都喜歡教她。
“師父，這樣好了，我先講�！�
“要是我有什么講得不對的，你再補充�！�
林楓點點頭，表示同意。
如此一來，自己要做的事情就更少了。
林予曦好久沒有過這種感覺了，這一刻，仿佛就是在做工作匯報。
“大家請看……”
半個小時演示，講解還多花了一個小時。
大部分都是林予曦在講，幾個月時間練習(xí)下來，林予曦可以說得上是感悟很深刻了。
林楓要補充的，反而不會太多，也就是說一些好處，讓大家對此充滿熱情。
畢竟以后可是要堅持鍛煉的，如果不夸大一些……好像也不存在夸大，只要方法正確，按照自己指定的節(jié)奏循序漸進(jìn)的練習(xí)，肯定能有所收獲。
九點半，眾人才各自散去。
回到桃源村唯一的別墅。
沈娜娜還感覺暈乎乎的，突然就被林楓叫過去，說什么要練習(xí)。
平時看林予曦打得也很簡單，沒想到這里面有這么多門道。
如此一來，之前看到林楓跟林予曦有些奇奇怪怪的舉動，好像也說得過去了。
“珊珊�！�
沈娜娜好奇地問道：“我剛剛看你也挺激動的，還有老畢�！�
“你們都是武者，真的有這么神奇嗎？”
林楓已經(jīng)上樓洗漱，所以沈娜娜才敢拉著耿珊珊詢問。
“非常神奇！”
耿珊珊絲毫不掩飾內(nèi)心的激動，“如果我習(xí)武的時候，就有這套八段錦可以練，現(xiàn)在……”
不過人生沒有假如，好像這種也是不切實際的。
“總之，益處超乎想象的大！”
“而且老板既然都叫你們練習(xí)，后續(xù)的工作肯定也準(zhǔn)備好。”
“娜娜，你要是想當(dāng)武者，都不是沒有機(jī)會！”